進(jìn)入大棚蔬菜季 黃瓜漲價(jià)菠菜貴
進(jìn)入立冬節(jié)氣,天氣轉(zhuǎn)涼速度加快,受天氣影響,本地蔬菜供應(yīng)進(jìn)入大棚蔬菜季節(jié),受運(yùn)輸、儲(chǔ)存等因素影響,蔬菜價(jià)格也會(huì)隨之上漲。本周蔬菜市場(chǎng),黃瓜漲幅較大,菠菜等葉類菜價(jià)仍居高。
11月9日,記者在昆區(qū)包頭樂(lè)園東門早市了解到,除葉類菜等價(jià)格仍居高外,與上周相比,黃瓜、大蒜等價(jià)格也有不同程度上漲,其中:芹菜1-1.5元/斤,黃瓜2.5元/斤,西紅柿0.8-1元/斤,青椒1-2元/斤,茄子1元/斤,小圓菜0.5-0.8元/斤,抱頭白菜0.5元/斤,韭菜2.5元/斤,洋蔥1.3元/斤,蒜薹4元/斤,菠菜2.5-3元/斤,菜花1.5元/斤,豆角2.5-3元/斤,鮮姜5元/斤,大蒜3-3.5元/斤,紅薯1元/斤,西葫蘆1.5元/斤。
上周進(jìn)入立冬節(jié)氣,立冬以后,天氣轉(zhuǎn)寒,寒冷的環(huán)境,適當(dāng)進(jìn)食高熱量食品,能促進(jìn)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的分解代謝。
冬季飲食調(diào)養(yǎng),宜用滋陰潛陽(yáng)、熱量較高的膳食,也要多吃新鮮蔬菜水果以避免維生素和礦物質(zhì)缺乏。碳水化合物、脂肪都是產(chǎn)生熱能的營(yíng)養(yǎng)素,食物中的碳水化合物主要來(lái)自糧食和薯類,谷類食物不能減少,成年人日需400-500克。此外,少食生冷,但也不宜躁熱,食用一些滋陰潛陽(yáng),熱量較高的膳食為宜,同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜,以避免維生素的缺乏,如:牛、羊肉、烏雞、鯽魚(yú),多飲豆?jié){、牛奶,多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。
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